Yuav ua li cas tiv thaiv lub cev qhuav dej hauv cov laus

Raws li lub caij ntuj sov pib thiab kub nce, cov neeg laus laus ua rau muaj lub cev qhuav dej.

Muaj ob qho laj thawj tseem ceeb:

1. Cov ntsiab lus hauv lub cev qis dua- Nyob rau hauv cov neeg laus, dej ua rau tsuas yog kwv yees li 55% ntawm tag nrho lub cev nyhav. Kev kub siab tuaj yeem ua rau muaj kev poob qis hauv cov dej ntws ceev.
2. Txo kev nqhis dej- Nrog lub hnub nyoog, txoj haujlwm ntawm ntau cov kab mob poob qis. Cov neeg laus yuav tsis hnov ​​qab nqhis dej txawm tias thaum lawv lub cev xav tau dej, ua rau nws nyuaj rau cov kua hluav taws xob ntxiv hauv lub sijhawm.

Raws li kev tshawb fawb, lub cev qhuav dej yog ib qho ntawm cov kua thiab hluav taws xob tsis zoo tshaj plaws hauv cov neeg laus. Nws muaj feem muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob uas muaj mob ntev, lub siab raum, cov mob txeeb chaw txeeb chaw, thiab tseem muaj lub zais zis zais thiab cov kaus hnyuv cancers. Thaum muaj mob hnyav, nws tuaj yeem yog kev phom sij hauv txoj sia.

Yog li koj tuaj yeem paub txog cov cim qhia ntxov ntawm lub cev qhuav dej li cas? Thiab cov kauj ruam twg koj tuaj yeem coj los tiv thaiv nws? Cia peb mus saib ze dua.

Ntawm no yog ob peb lub cim los saib rau:

1. Ntsoov puab muag:Nias rau ntawm cov rau tes thiab tso tawm-yog tias xim tsis rov qab sai, nws yuav qhia lub cev qhuav dej.
2. Qhuav, wrinkled tawv nqaij:Maj mam muab tawv nqaij. Yog tias nws tsis thaws rov qab sai sai, qhov no yuav yog daim paib ceeb toom.
3. Nce lub plawv:Kev tshuaj xyuas ib txwm yuav qhia tau sai dua-dua-mem tes mem tes.
4. Poob ntawm qab los:Ib qho pom tsis txaus uas tsis txaus siab rau kev noj mov, yog cov khoom noj uas kuv nyiam, tuaj yeem yog tsos mob.
5. Lwm yam cim:Cov caj pas qhuav, npub ntsej muag ntsej muag, lub qhov ncauj qhuav, txo cov zis tso zis tso zis, thiab cov zis tsaus.

Lus Cim: Cov tsos mob no yuav tsum tau txiav txim siab ua ke, ib yam li lwm yam mob yuav tsim cov cim zoo sib xws.

Kev haus dej kom zoo yog tus yuam sij rau kev tiv thaiv lub cev qhuav dej hauv cov laus. Cov dej haus txhua hnub yuav tsum tau hloov kho raws li tus neeg. Raws li ib qho kev qhia dav dav, cov laus laus yuav tsum tau haus1,500-1,700 ml dej ib hnubnyob rau hauv huab cua huab cua huab cua. Hauv cov huab cua kub kub lossis thaum lub cev ua si, tus nqi no yuav tsum tau nce ntxiv.

Pab cov laus nrog cov dej kom tsawg

Muaj ob qho kev tshwm sim:

• Cov laus uas yogmuaj peev xwm haus nws tus kheej
• Cov laus uasxav tau kev pab lossis yuav tsum tau muab dej pub

⚠️ Ib txwm saib xyuas kom tsis txhob daig caj dab thaum pab ib tus neeg muaj dej haus.

✅ Rau cov neeg laus uas tuaj yeem haus dej haus nws tus kheej:

1. Pab tus neeg uas zaum xis thiab txhawb kom lawvzaum ntseg ntseg lossis yuag me ntsis.

2. Tes lawv lub khob, xyuas kom meej akev tuav ruaj ruaj, thiab saib xyuas lawv haus. Ib tug quav cab yuav pab tau yooj yim dua sipping.

✅ Rau cov laus uas xav tau kev pab haus:

1. Tsa lub taub hau ntawm lub txaj mus rau a30-45 degree kaum ntse ntseCov. Muab lawv nyob rau hauv aSemi-reclining Peurenrog lub taub hau tig mus rau tus neeg zov menyuam.
2. Muab dej siv ib rab diav los ntawmQhov muag-theem lossis me ntsis hauv qabCov. Ib diav yuav tsum muajib feem peb txog ob feem peb ntawm rab diav ntim.
3. Tom qab txhua SIP, tos kom txog thaum tus laus muajsiab nqos tauua ntej muab rau ib diav tom ntej.

Kawg xav

Lub cev qhuav dej hauv cov neeg laus yog ib txwm - tab sis kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv. Kev lees paub thaum ntxov thiab muaj kev txhawb nqa hydration maj mam tuaj yeem ua qhov sib txawv ntawm kev tswj lawv txoj kev noj qab haus huv, kev nplij siab, thiab lub neej zoo. Ua kom dej ua rau cov dej num txhua hnub rau cov neeg koj hlub, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub hlis sov.

Peb liLub taub lim dej tam simKhoom siv lim dej kub. Haum rau kev teeb tsa hauv chav ua noj, tsev kho mob, thiab cov tsev laus, nws ua rau kev ua haujlwm dej ntxiv ntau dua siab zoo dua thiab yooj yim.